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La “Tabla de 7 Minutos” es un software de deporte diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional. Publicada en la prestigiosa revista de investigación ACSM y popularizada por el NYT, la “Tabla de 7 Minutos” es sencilla pero eficaz.
Los investigadores han seleccionado 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de refrigerio. Este entrenamiento de entrada intensidad produce un asimilación diario más elevado y equivale a hacer deporte durante más de una hora, en solo poco más de 7 minutos.
Y lo mejor es que son ejercicios fáciles, para los que no se necesita equipo y que, luego, puedes hacer en cualquier sitio. SE ACABARON LAS EXCUSAS.
Esta app te vademécum a lo espacioso de esta tabla de efectividad científicamente probada. Encima, registra tus resultados y añade poco de diversión, permitiéndote alcanzar metas conforme avanzas en tus ejercicios.
Algunas características de la app:
– bello diseño
– instructores masculinos y femeninos que te guían por vídeo, audio, imágenes y texto
– se incluye TODO el contenido (sin cargos adicionales y sin requisito de conectarte a Internet)
– haz un seguimiento de tu peso con nuestra funcionalidad
– haz un seguimiento de tus actividades con nuestro calendario
– haz control y alcanza metas
Somos profesionales del fitness y desarrolladores de app profesionales. Nuestro objetivo es ofrecer los mejores productos. Si tienes sugerencias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Actualizamos nuestras apps periódicamente y sin cargo alguno.

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