DESACTIVA ADBLOCK PARA VISUALIZAR LA PELICULA

     



Download http://tinyurl.com/ovn6hok

Mindfulness – Lugn och lycklig by MindfulnessApps

ENLACES DE DESCARGA

*** En av de bästa mindfulnessapparna enligt Free (2012) *** “Den lugna rösten som guidar levererar.”Tidningen Free (Nr 5, 2012)Träna din hjärna med mindfulness!Mindfulness bygger pÃ¥ urÃ¥ldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Visste du att regelbunden träning gör att hjärnaktiviteten förskjuts frÃ¥n omrÃ¥den som reglerar stress och oro till omrÃ¥den som reglerar lugn, glädje och entusiasm? Mindfulness – Lugn och lycklig är fullmatad med övningar för närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. LÃ¥t dig vaggas till ro av dina andetag i övningen kroppsscanning, som är en av de mest uppskattade mindfulnessövningarna och som här finns i tre olika tidslängd. Eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet, till dig själv och om du vill även till andra. I den liggande meditationen kan du lÃ¥ta sinnet bli lika stilla som en spegelblank skogssjö. Eller varför inte prova en övning i smittande skrattyoga, för skojs skull…Övningarna som ingÃ¥r i denna app är:1. Introduktion 3.552. Kort kroppsscanning 10.003. Kroppsscanning 20.004. LÃ¥ng kroppsscanning 45.005. Kärleksfull vänlighet till mig 14.526. Kärleksfull vänlighet till andra 14.007. Kärleksfull vänlighet till alla 6.128. Liggande meditation 25.039. Skrattyoga (Live) 6.1610. Skratt (Live) 1.40Appen Mindfulness – Lugn och lycklig bygger pÃ¥ en dubbel–cd med samma namn och är skapad av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnessinstruktör och författare till Mindfulness steg för steg. Läs mer pÃ¥ www.MindfulnessNow.se.Andra appar av Johan Bergstad:Dagliga droppar mindfulnessMindfulness steg för stegOas – ett mindfulnessprogramMindfulnessklockan

COMPARTELO EN LAS REDES SOCIALES

Processing your request, Please wait....